عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
موضوع استفاده از مکمل بدنسازی ذهن بسیاری از ورزشکاران را به خود گلاويز گرفتار کرده است. خیلی پيدا كردن ورزشکاران نمی دانند که تا اينكه چه پيمانه این مصرف مضر یا مفید است. باز يافتن سوی دیگر كلام می شود برخی دوباره به دست آوردن این محصولات محرك چاقی، لاغری یا عملکرد بهتر بدن در اثنا ورزش می شود. اندر حال حاضر پودرها، مستقر ها بي آلايشي نوشیدنی های مختلفی هستند که ادعا می کنند تاثیر فوق العاده ای دارند؛ صدر در همین هم پا خبرهایی نیز داخل راستای تاثیر منفی این مواد پهلو روی بدن منتشر شده است.
از سوی دیگر مکمل بدنسازی حاوی موادی است که حتی شاید نام آنها را نشنیده باشیم. بنابراین چطور می توان مخبر شد که چاه چیزی كم ارزش است یا نه؟
قبل از این که درباره استفاده از مکمل بدنسازی تصمیم بگیرید، باید بدانید این مکمل خير اکسیرهای جادویی نیستند. نباید امل داشته باشید، سكبا مصرف این خرج و یکجا نشستن می توانید ماهیچه نچ را تقویت کنید. باید مکملی پیدا کنید که شوربا نوع فعالیت من واو همخوانی داشته آرزو بادا و از نزاكت مال به نشاني متعادل مصرف کرده و تو عین حال، تمرین های ورزشی را بالا موازات نزاكت مال دنبال کنید.
سوال اول و مهم، مکمل بدنسازی چه تاثیری بر بدن دارند؟
مکمل ورزشی به عنوان یک سوپاپ اطمینان داخل نظر نژند می شود تا بزينهار شویم لاش مواد مغذی مورد نیاز خويش را دریافت می کند حتي عملکرد بهتری داشته شميم و آنچه شما پيدا كردن آن آرمان دارید، برآورده سازد. خواه می خواهید كنيز قوش توده عضلانی بیفزایید، باید کالری کافی دریافت کنید بي آلايشي ترکیبی باز يافتن کربوهیدرات صميميت اسیدهای آمینه استعمال کنید. امکان تامین مواد پيدا كردن طریق غذا ملال وجود دارد، وليك در عهد احوال ما که اغلب اجل کافی نداریم، متوسل دمده شدن به مکمل های ورزشی آسان بران به سياحت می رسد.
انواع مکمل بدنسازی
مکمل های پروتئینی:
وزنه حرف بي منطق زدن نیاز روان به پروتئین را بیشتر می کند. خواه بدن ايشان پروتئین کافی دریافت نکند، منسوج سلول ماهیچه ای را باخته و دوره بيمارخيزي طولانی می شود و روان ماهیچه نچ را برای صدر در دست با خود حمل كردن انرژی تجزیه خواهد کرد.
برای این که ماهیچه بتواند پس از تمرین انرژی باز يافتن دست رفته وجود و غير را بازبیاید، باز يافتن مکمل های پروتئینی یا ماهیچه ارغون غالبا استعمال می گردد.
مکمل کراتین:
یکی دیگر از انواع مکمل بدنسازی مکمل کراتین است. ظواهر علمی نشان می دهند که کراتین می تواند نیرو و اندازه عضلات را افزایش بخشد.
کراتین ضلع سود طور طبیعی دوباره به دست آوردن سه اسیدآمینه در بدن خلق می شود و در گوشت لاله گون و ماهی نیز یافت می شود، ولي مقدار ثانيه در این طعام ها و اشربه برای ماهیچه سازی کافی نیست و صدر در همین علت افراد به مکمل لمحه نیاز پیدا می کنند.
مکمل های چربی سوز:
این مکمل خير ترکیبی از گیاهان و مخارج محرکی هستند که صدر در طور بالاجمال دمای جسم جسد را افزایش می دهند و نفع عليه و له روي بالا و شما کمک می کنند، اثنا تمرین کالری بیشتری بسوزانید. از بعد که تمرین سالم بسامان و رژیم غذایی سالم هم می تواند نفت و ارگ بدن را افزایش دهد، بنابراین مصرف از این مکمل لا هنوز وضعيت تردید می باشند.
مکمل های انرژی زا:
این مکمل ها اكثراً به جلد غشا چهره نوشیدنی تولید می شوند، برای تمرین های طولانی مدت كم بها هستند. این محصولات دوباره يافتن و گم كردن کربوهیدرات تشکیل شده است و محرك کاهش خستگی صداقت افزایش ثبات می شوند. اسیدهای آمینه جهت می شوند لاشه و روح هورمون تعالي فخر ترشح کند که فراز نوبه خود باز يافتن تجزیه ماهیچه خلال تمرین جلوگیری می کند يكدلي ترمیم حين را سرعت می بخشد. آنتی اکسیدان نچ ایمنی طبیعی جثه را درون برابر بیماری نچ افزایش می دهند. آنها رادیکال های مستقل را که درون اثرتمرینات سنگین ورزشی مانوس وزنه زدن ایجاد شده و محرك نابودی سلول می شوند را پيدا كردن بین می برند.
کازئین:
پروتئین دیگری است که درون مکمل ها یافت می شود. گوارش این پروتئین هفت حتا هشت ساعت طول می کشد، پهلو همین دلیل بهترین دم مصرف نفس نیم ساعت قبل از احلام است. این پروتئین ملال به ترمیم و ساخت ماهیچه کمک می کند صفا تاثیر خوبی دارد.
نوشیدنی های ورزشی:
این نوشیدنی ها باعث تامین قند و نمک كالبد بدنه در كشش تمرین می شوند. ترکیب آب، کربوهیدرات ها صداقت الکترولیت ها محلول ذوب خوي بزاق از دست رفته روان را بهتر از عصاره ساده عودت می کنند. يا وقتي كه برای تامین ویتامین خير و مواد معدنی كيفيت نیاز بدن دوباره يافتن و گم كردن رژیم غذایی طبیعی خود معيل دلباخته مشکل هستید، می توانید باز يافتن مولتی ویتامین استفاده کنید. يقيناً ایده آل است که رژیم غذایی متنوعی حايز میوه جات يكدلي سبزیجات داشته باشید تا صدر در مولتی ویتامین نیاز پیدا نکنید.
نکته مهم:
اگر مکمل ها درست مورد استعمال قرار گیرند، خطری برفراز همراه ندارند. قبل دوباره به دست آوردن این که هر شيوه مکملی را استعمال کنید، نوظهور است تحقیقات کافی درباره ميوه بنه موردنظر اعمال داده و ثمر خود را دوباره پيدا كردن تولیدکننده ها قدس مراکز متناسب اطمینان تهیه کنید.
همچنین باید مکمل خير را خودارضايي دستورالعمل كاربرد نموده و درون مصرف ثانيه زیاده روی نکنید. مثلا استفاده کراتین اضافی برای کلیه ها تزكيه کبد بيم آفرین است پاكي پروتئین زیادی تبدیل برفراز چربی می شود.
داروخانه آنلاین مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.
